Nahrungsergänzung / Vitamine

[GisiHella]

Hallo.

Wie ich vorhin gelesen habe, gibt es einige Stoffe oder Vitamine, die für den Körper ziemlich wichtig sind. Diese sind ziemlich schwierig über die Nahrung aufzunehmen.

Kann mir dazu jemand etwas berichten? Wie sieht es dabei mit Nahrungsergänzungsmitteln aus und wie verhält es sich mit der Mukoviszidose? Wo bekommt man die Nahrungsergänzungsmittel oder Vitamine am besten her? Sollte man dazu am besten erstmals zum Arzt?

[Marcolito]

Hey @GisiHello,

du hast richtig gelesen, was Vitamine angeht. Vitamine sind die zentralen Stoffe des menschlichen Stoffwechsels, die der Körper selber nicht herstellen kann. Er muss sie daher von außen mit der Ernährung zuführen und ist somit darauf angewiesen, immer genug davon zu haben.

Dementsprechend ist es wichtig, sich ausgewogen zu ernähren und ggf. durch gezielte Präparate nachzuhelfen, wenn es sein muss. Es gibt 13 Vitamine, welche jeweils einen genauen Wirkungsbereich haben. Am bekanntesten ist wahrscheinlich das Vitamin D. Es hat seine Funktion als Cofaktor von Kalzium und seine Wichtigkeit für gesunde Knochen und Zähne. Es ist zudem an über 200 verschiedenen Genen und verschiedensten Stoffwechselvorgängen beteiligt.

Lass dich doch mal von einem Arzt beraten, oder versuche dein Glück im Internet.

[GisiHella]

Hallo Marcolito.

Vielen Dank für deine hilfreiche Antwort. Ich habe mich mal ein wenig zu dem Thema erkundigt, und es ist wie du schon gesagt hast. Es gibt einige Vitamine/Stoffe, die der Körper größtenteils nicht selbst herstellen kann und die auch so gut wie gar nicht in Lebensmitteln vorkommen. Wenn ich mich recht erinnere, gehört Magnesium und Fischöl dazu. Vitamin D soll zur jetzigen (dunklen) Winterzeit auch ganz hilfreich sein.

Nimmst du selbst solche Vitamine oder Präparate zu dir? Was wären denn deine Empfehlungen und wo bekommst du die her?

Auf jeden Fall werde ich mal mit einem Arzt sprechen. Kann/Sollte ich da zu meinem normalen Hausarzt?

[Marcolito]

Hi.

Also ich nehme Omega 3 (das sind so Ölkapseln), die nehme ich einmal morgens und einmal abends. Und dazu nehme ich noch morgens eine Kapsel die Zink und Magnesium enthält. Und das ist soweit auch unbedenklich. Ich hatte mir die erstmals in einer Apotheke geholt und ausprobiert, seitdem bestelle ich sie der Bequemheit halber online auf http://www.juvalis.de/online-apotheke

Ich würde dir aber dazu raten, erstmal zu deinem Arzt zu gehen und mit ihm darüber zu sprechen und dich erstmals untersuchen zu lassen. Irgendwelche Medikamente oder Mittel einkaufen und regelmäßig deinem Körper zuführen, nur weil du das irgendwo gelesen hast oder dir das jemand gesagt hat, solltest du niemals machen..

[phillip]

Moin,
also ich nehme schon seit einer Weile Schwarzkrümmelöl jeden Tag einen Esslöffel zu mir, und fühle mich viel besser.
Mein Arzt hat es mir wegen erhöhtem Bluthochdrucks empfohlen, und hier im Net auf http://www.schwarzkuemmeloel360.net/ kannst du mehr über die Anwendungsgebiete von Schwarzkrümmelöl erfahren.

LG

[lisa1988]

Also wenn du Vitamine einnehmen willst, dann solltest du auch stets das dazugehörige Spurenelement einnehmen. Gewisse Mineralstoffe fördern die Aufnahme von Vitaminen, während andere wiederum die Resorbtion hemmen. Du solltest dich da aber ganz genau informieren. Vitaminepräparate sind zwar nicht wirklich gefährlich, aber eine richtige Handhabung ist Voraussetzung. Weclhe Spurenelemente zu welchem Vitamin haben die hier ganz gut erklärt: https://www.power-kapseln.com/

lg

[huanna]

Das ist aber jetzt nicht so ganz richtig mit der Winterzeit und dem Vitamin D, gerade sollte man zu dieser Zeit Vitamin D Supplementieren.