von schurig am 11.01.2007, 12:22
Das mit dem hochwertigen Öl würde ich auch unterstreichen.
*Basmati-Reis mit ordentlich Rapsöl kurz im Topf erhitzen, danach erst Salz+Wasser hinzufügen aufkochen und auf Stufe 1 zuende kochen
*Kartoffelpüree ohne Wasser nur mit Milch + Rapsöl zusätzlich. Muskat + Pfeffer aus der Mühle dazu.
*TK-Mini-Frühlingsröllchen, Fischstäbchen, Gemüsesticks.. mit ordentlich Öl in die Pfanne geben
*TK-Pizza mit Oliven, Olivenöl und Käse "nachwürzen"
*Helle Sauce (Knorr) einfach mit Schmelzkäse oder Frischkäse anreichern, passt zu sehr vielem TK-Gemüse (Erbsen, Blumenkohl, Mischgemüse...) mit Gewürzen variieren (Curry, Paprika, Ketchup, Knoblauch, Thymian)
*Zu allem Mayonnaise z.B. von LIDL (auf 80% Rapsöl achten)
*Gewürzketchup (=Zuckerlösung) statt Tomatenketchup
*Vollkornsandwich mit Margarine UND Mayonnaise, Wurst und/oder Käse
*Thunfisch in Öl mit Sojasauce + Balsamicoessig
*Seelachsschnitzel-Salat
*Avocado-Creme (3 Minuten Zubereitungszeit, Avocado schälen, zerdrücken, mit Mayonnaise, Knoblauch aus der Mühle, edelsüßem Paprika, Salz, evtl. Curry)
*Knuspermüsli z.B. Dr. Oetcker (wird mit Palmöl hergestellt)
*ALs Snack Bacon-Würfel kurz anbraten (OK ist nicht soooo gesund, aber meine TOchter liebt es)