hey...
ich bin mehr rad gefahren, bin mehr zu Fuß gegangen und hab mich generell mehr bewegt.

Das ist schlecht, ich weiß. Aber wie kann ich es ändern? Ich habe das Gefühl, dass das nie wieder besser wird, so gut wie früher.
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Hallo Mukoline
Wenn man durch körperliche Betätigung etwas verbessern möchte, dann sollte man gezielt nach einem Trainingsplan trainieren. Dazu ist es aber notwendig, dass der Arzt vorher eine Belastungsuntersuchung durchführt.
Wenn die Lufu sehr schlecht ist, kann es durchaus sinnvoll sein, auch Sauerstoff zu nutzen. Das muss aber der Arzt anhand der Blutgase beurteilen.
Wenn man mit schlechten Sauerstoffwerten trainiert, dann ist der Körper ständig überlastet und das Training schadet und erschöpft. Auch kann ein solches erschöpfendes Training sogar zu einer weiteren Verschlechterung der Situation führen.
Wurde denn schon einmal ein Belastungstest gemacht?
Liebe Grüße
Carmen