cf marathon - AMRUMER MUKOLAUF

[Leona]

Danke silvermöööndchen, bist ein schatz! wir werden uns mühe geben...

[Flow]

Leönchen die Streberin...

So mittlerweile sind neue Infos auf der HP des Laufs
Aber die Strecke sieht bööse aus^^ am Strand entlang

[Quallendenbauchstreichler]

So hier nochmal ein Text der auch rausgelöscht wurde und meiner Meinung nach kein SPAM war

Sooooooooooo um mal zum Thema was Sinnvolles zu schreiben

Wenn ihr mitlaufen wollt, solltet ihr Euch schon mal Sponsoren suchen. Je mehr desto besser! Ihr könnt ja schon mal anfangen zu suchen. Das was Euch die Sponsoren geben ( kann auch Mutti sein ) kommt dem Muko e.V. zugute

Die Flyer sind in Arbeit! Sobald ich welche bekomme, schick ich Euch die gerne zu
Bei Bedarf einfach melden

Also wer den Flyer und weitere Infos braucht einfach melden
@Samba: um es dir zu schicken, bräuchte ich deine Adresse

[Flow]

ja ich hier
fallste den eingescannt hast kannste ja sogar per icq mal rüberschicken oder so

[Quallendenbauchstreichler]

Und ja die Strecke ist am Strand entlang, das ist das härteste Stück wofür ihr glaub ich wirklich üben müsst. Zumal es da sehr windig sein kann, aber wenn man am Rand entlang läuft geht es wohl


@ Flo: oder so, das mache ich sobald der fertig ist. Er ist in Arbeit!

Im übrigen die 4,5km Runde kann man auch mehrmals laufen. Dass heißt ihr meldet euch für die 4,5 km an und wenn ihr die eine Runde gelaufen seid und noch könnt, dann lauft ihr sie halt nochmal und nochmal

[Flow]

ja ich kenn den Wind da
und ich sag nur soviel: ich lauf die 4,5^^ am strand verreckste beim halbmarathon wenn der wind ungünstig kommt

[stth/version19121981]

ich war vor 10 jahren das erste und letzte mal auf der insel, wäre also zeit mal wieder ein jubiläum zu feiern.
bis juni is ja noch ein bissel zeit, also ein ziel für motivation und training

3 fragen noch.

1. bis wann muss bzw. kann man sich anmelden
2. können auch freunde den lauf bestreiten und das auch mit sponsoren
3. wie siehts mit der unterbringung aus, zwecks kostenübernahme für cfler oder so, was weis ich??

[Quallendenbauchstreichler]

Also anmelden kann man sich erst, wenn alles geregelt ist. Dass heißt, wenn die Flyer raus sind. Und ich glaube man kann sich bis kurz vor Pfingsten anmelden.
Es darf jeder mitlaufen und es sollte sich auch jeder nen Sponsor suchen
( wie gesagt auch Privatpersonen als Sponsor )
und Kostenübernahme gibt es nicht soweit ich weiß. Für Unterbringungen muss man selbst sorgen, aber wenn man rechtzeitig Bescheid weiß, kann man rechtzeitig im Sturmvogel buchen oder es gibt gaaaaaaaaaaaaaanz viele Ferienwohnungenanbieter, die nicht allzu teuer sind.


http://www.amrum.de/html/wohnen/index.html

[Robert Neville]

So leute,
6 Monate sinds noch hin... und die resonanz war ja so groß am Amrumer Mukolauf teilzunehmen!!!

Solangsam muss man mit dem trainieren anfangen... sonst muss der ein oder andere auf halber strecke eingesammelt werden
Also erzählt mal was ihr so macht?!?

Momentan schwimme ich - und ab und an ne kleine runde joggen, wenns ma nicht so bitter kalt ist!

Momentan kann ich noch keinen Sport machen Hab einen Bluterguss um großen Zeh und bin froh das ich einigermaßen gehen kann...
Aber nächste Woche gehts weiter.
3x die Woche joggen und 1x die Woche werde ich wohl zum schwimmen genötigt(btw ich bin absolut kein schwimmfan)...

[Quallendenbauchstreichler]

Ich habe mir vorgenommen, ab Januar endlich anzufangen, vorher schaffe ich das nicht.
Ich hoffe, dass ich das durchhalte, jetzt wo meine Lunge nicht mehr so verdreckt ist )
Wenns mit dem Joggen nicht klappt, fang ich mitm Radfahren an,um die Ausdauer zu trainieren.

Ob ichs hinbekomme berichte ich dann im Januar

[Quallendenbauchstreichler]

och nich schlimm samba wir guggen auch nich

[Quallendenbauchstreichler]

http://www.amrum.de

da kannste mal schauen da gibts ganz viele unterkünfte , gibt soviele oder schau mal auf der muko ev seite , wegen dem sturmvogel, das ist meist noch bissl billiger

auf den zeltplätzen selbst war ich irgendwie noch nicht, ich weiß nicht mal wo der zweite ist

[Flow]

dervon Wittdün is relativ nah samba... das schaffste zu fuß in 15 minuten oder so... allgemein is die Pissinsel total winzig... da kommste mim Fahrrad locker überall hin

[engelchen]

Auf Grund der Neuen Nutzungsbedinungen sehe ich mich gezwungen meine Meinungen zu verschiedenen Themen zu löschen. Für ev. später aufkommende Fragen stehe ich dann nicht mehr zur Verfügung!

engelchen

[Flow]

dann kannste dich aber ja gar nich richtig vollaufen lassen^^